YOGA KURSU ŞAŞKINBAKKAL

YOGA KURSUMUZ

yoga kursu şaşkınbakkal bağdat caddesi istanbul.jpg

Özel ve Grup Yoga Dersleri

Özel ve Grup Yoga Dersleri

Yoga, Hindistan’da ortaya çıkan fiziksel, zihinsel ve ruhsal bir uygulamadır. Yoga, pozlar ve meditasyon aracılığıyla zihin ve ruhta sükunete ulaşmayı sağlamaya çalışır. Fiziksel olarak uygulansa da sağladığı faydalar zihinsel ve ruhsal etki gösterir. Yani yoga, zihin ve bedeninizle çıkacağınız bir yolculuktur. Yoga için “yolculuk” benzetmesi yapılır çünkü yoga öğretisinde öğrenciler şu 8 aşamadan geçer:


Yoga nedir?
Yeni başlayanlar için yoga hakkında merak edilenler bu yazımızda.
Yama:
Sekiz adımdan oluşan yoga yolculuğunun ilk adımı olan ve geri çekilme olarak da bilinen yama, zarar vermemek, doğruluk, çalmamak, nefsi kontrol etmek gibi evrensel ahlaki disiplinlerden oluşur.
Niyama:
İkinci basamak olan Niyama kişisel disiplini işaret eder. Gözlem olarak da bilinen Niyama saf olmak, şükretmek, okuma ve hatırlama gibi disiplinleri barındırır.
Asana:
Yoga duruşu veya yoga pozu anlamına gelen Asana, üçüncü basamağı oluşturur.
Pranayama:
Dördüncü basamak ise nefesle ilgili. Nefes, yogada yaşam enerjisi olarak kabul edilir. Pranayama basamağı nefesin, yani yaşam enerjisinin farkındalığını içerir.
Pratyahara:
Tecrit olarak da bilinen beşinci yoga basamağı Pratyahara, duyguları veya duyu organlarını geri çekmek anlamına gelir.
Dharana:
Bu basamak konsantrasyon ve odaklanma ile ilişkilendirilir.
Dhyana:
Yoga yolculuğunun yedinci basamağı olan Dhyana meditasyon olarak da adlandırılan bir aşama.
Samadhi:
Son basamak, yani aydınlanma adımına Samadhi adı veriliyor. Özgürleşme olarak da bilinen bu basamakta meditasyon nesnesi ile bilincin birleşmesi hedeflenir.

Yoga kursu bağdat caddesi istanbul.jpg

YOGA KURSU ŞAŞKINBAKKAL DERSLERİ Hakkında ayrıntılı bilgi almak için ve demo ders talepleriniz için Whatsapp Destek Hattımızdan ve Telefon numaralarımızdan bizlere ulaşabilirsiniz

DİĞER DANS KURSLARIMIZ
TOLGAHAN DANS KURSU

TOLGA HAN DANS KURSU - Şaşkınbakkal
Bütün Dans derslerimizle ilgili ayrıntılı bilgi almak için hemen bizi arayabilir ya da Whatsapp Destek Hattımızdan bütün bilgileri alabilirsiniz

SOSYAL MEDYA